Frutas en la dieta
Muchas mujeres piensan que al hacer una dieta hay que eliminar los higos, cerezas, bananas y uvas de la alimentación. Estas frutas aportan más calorías que otras como la naranja o la manzana, por lo que se pueden consumir pero en menor cantidad y así el aporte de calorías será el mismo.
Cada 100 grs. de fruta:
-Banana 85 calorías.
-Uvas: 65 calorías.
-Higos: 66 calorías.
-Cerezas: 60 calorías.
-Otras frutas: 30 – 50 calorías.
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30 05 2010 por paula | Escrito en Dietas, En forma. Etiquetasadelgazar, bananas, caloria, calorias, cerezas, cocinar, Consejos, Cuidados del Cuerpo, dieta, dieta de frutas, dietas, fruta, Frutas, hios, Salud, uvas, vegetales |
Gracias por estos datos, son muy útiles ya que me encanta incorporar frutas en mi dieta!