Infusiones para prevenir y combatir el sobrepeso
El sobrepeso es uno de los problemas más comunes en mujeres de todas las edades. Con un sano estilo de vida y acompañando las comidas con tes frutales y herbales se puede detener el aumento de peso y perder los kilos de más.
-Infusiones reductoras:
*Tisana de Fucus: Esta planta actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Lo ideal sería tomar 3 o 4 tazas diarias, preparándolas con una cucharadita de la hierba por cada taza de agua hirviendo.
*Tisana de Hisopo: se prepara esta infusión calculando 15 gramos de las hojas en medio litro de agua hirviendo. Se deja reposar por 20 minutos y luego se cuela. Es cnveniente ingerir 2 tazas diarias.
*Tisana de Arenaria: Tiene una acción diurética. Se toman 2 tazas diarias, cada 8 horas. Preparamos la infusión agregando una cucharadita de las hojas por cada taza de agua hirviendo.
*Tisana de Bardana: Esta infusión es diurética y depurativa. Se recomienda ingerirla antes de las comidas, pudiendo consumir hasta 3 tazas diarias. Para prepararla hierve 20 gramos de hojas y raíz en un litro de agua por diez minutos.
*Tisana de Pasionaria: Esta tisana calma los estados de ansiedad que llevan a comer en exceso. Se puede consumir 2 o 3 tazas diarias de la infusión preparada con una cucharadita plana por cada taza de agua hirviendo. En los picos de ansiedad se puede ingerir dos tazas juntas.
-Tisana para prevenir el sobrepeso:
*Ingredientes:
30 gramos de Marrubio
20 gramos de Hisopo
10 gramos de Fucus
10 gramos de Té Verde
30 gramos de Centella Asiática
1 litro de agua.
*Preparación: Lava cuidadosamente el Fucus. A continuación colocalo en un recipiente con el agua junto a los otros componentes y hierve durante cinco minutos. Luego deja enfriar.
*Recomendación: ingiere una taza dos veces al día, tratando siempre de que este caliente. Esta mezcla puede generar un exceso de transpiración por lo que sería bueno se abrigue.
