Infusiones para prevenir y combatir el sobrepeso

Infusiones para prevenir y combatir el sobrepeso

El sobrepeso es uno de los problemas más comunes en mujeres de todas las edades. Con un sano estilo de vida y acompañando las comidas con tes frutales y herbales se puede detener el aumento de peso y perder los kilos de más.

-Infusiones reductoras:

*Tisana de Fucus: Esta planta actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Lo ideal sería tomar 3 o 4 tazas diarias, preparándolas con una cucharadita de la hierba por cada taza de agua hirviendo.

*Tisana de Hisopo: se prepara esta infusión calculando 15 gramos de las hojas en medio litro de agua hirviendo. Se deja reposar por 20 minutos y luego se cuela. Es cnveniente ingerir 2 tazas diarias.

*Tisana de Arenaria: Tiene una acción diurética. Se toman 2 tazas diarias, cada 8 horas. Preparamos la infusión agregando una cucharadita de las hojas por cada taza de agua hirviendo.

*Tisana de Bardana: Esta infusión es diurética y depurativa. Se recomienda ingerirla antes de las comidas, pudiendo consumir hasta 3 tazas diarias. Para prepararla hierve 20 gramos de hojas y raíz en un litro de agua por diez minutos.

*Tisana de Pasionaria: Esta tisana calma los estados de ansiedad que llevan a comer en exceso. Se puede consumir 2 o 3 tazas diarias de la infusión preparada con una cucharadita plana por cada taza de agua hirviendo. En los picos de ansiedad se puede ingerir dos tazas juntas.

-Tisana para prevenir el sobrepeso:

*Ingredientes:

30 gramos de Marrubio

20 gramos de Hisopo

10 gramos de Fucus

10 gramos de Té Verde

30 gramos de Centella Asiática

1 litro de agua.

*Preparación: Lava cuidadosamente el Fucus. A continuación colocalo en un recipiente con el agua junto a los otros componentes y hierve durante cinco minutos. Luego deja enfriar.

*Recomendación: ingiere una taza dos veces al día, tratando siempre de que este caliente. Esta mezcla puede generar un exceso de transpiración por lo que sería bueno se abrigue.