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Una dieta especial para acelerar el metabolismo y adelgazar aumentando la cantidad de calorías que gasta tu organismo… A mayor requerimiento de energía, menor es la acumulación de “reservas” energéticas en forma de grasas. Por ello, si logramos “ajustar” el metabolismo hacia arriba, el organismo comenzará a recurrir a esas reservas de energía –es decir, [...] |
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Posts Etiquetados ‘adelgazar’
Dieta hipocalórica de Karengalarzaa
16 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Dietas|
Como toda dieta hipocalórica, la cantidad de calorías que brinda es muy baja, en este caso solo de 600 cal., por lo que se recomienda que realizarla solo bajo control médico. Esta es una dieta que te limita mucho, pues se basa en el consumo de frutas y verduras que aportan un mínimo de calorías [...] |
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Helado de Frutilla (Diet)
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Light / Diet|
Helado de Frutillas (Diet) 2 potes de yoghurt de frutillas descremado 1 yema de huevo 1 clara batida a nieve ½ taza de frutillas trituradas Edulcorante a gusto Licuar el yoghurt, la yema y las frutillas. Mezclar con la clara batida a nieve y el edulcorante de manera envolvente. Poner a congelar hasta que esté [...] |
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Pollo salteado con vegetales (light)
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Light / Diet|
Ingredientes * 1 pechuga de pollo * ½ morrón rojo * ½ morrón verde * 1 cebolla * 1 zapallito * 1 choclo desgranado * Una rama de apio * Sal y pimienta, a gusto * Unas gotas de limón Elaboración: Lavar los morrones, quitar las semillas y nervaduras y cortarlos en tiras largas de [...] |
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Mermelada de Peras light
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Light / Diet|
Ingredientes – 1 kg de peras. – 2 limones. – 1 ramita de canela. – 1 clavo de olor. – Agua, cantidad necesaria para cubrir las peras. – Edulcorante a gusto. – 1 cucharadita de gelatina sin sabor hidratada en agua. Limpiar las peras y cortarlas. Reservar las cáscaras y semillas envueltas en un lienzo [...] |
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Ejercicios de Pilates para principiantes
15 06 2009 por Circe | No han Comentado | Escrito en Ejercicios|
Ejercicios de Pilates para principiantes Te proponemos una rutina de ejercicios con la técnica Pilates que te ayudará a modelar tu figura. Pasos 1 – En posición acostada, flexiona las piernas apoyando los pies en el piso. Mientras exhalas, eleva una pierna y flexiona la rodilla a 90°. 2 – Vuelve a la posición inicial. [...] |
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Feng Shui para adelgazar
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Adelgazar|
Seguro que lo has probado todo, y la balanza siempre marca el mismo número. No te desanimes. El Feng Shui puede hacer algo por ti. A continuación, conoce los sencillos consejos del Feng Shui para adelgazar y mejorar tu figura. * Evita ver la cocina desde la puerta frontal de tu casa. Si, desafortunadamente, tu [...] |
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Adelgazar la cola
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Adelgazar|
Adelgazar la cola, culo, las nalgas, los glúteos… Para que nos vamos a andar con rodeos. Desafortunadamente la grasa tiene la “manía” de depositarse ahí. Y no está mal combatirla ahí mismo. Probablemente pensarás que lo que te sobra es “culo” y deseas que desaparezcan grasa en esa parte de tu cuerpo. Vamos a intentar [...] |
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Piernas y Cola Perfectas
15 06 2009 por mujer | 1 Comentario | Escrito en Ejercicios|
Estás en casa, no puedes ir a un gimnasio, no es excusa para no hacer ejercicios. Siempre hay 20 minutos mientras miramos la televisión o escuchamos música para dedicarle a nuestro cuerpo. Ponte ropa cómoda y zapatillas, hoy vas a empezar a dedicar mas tiempo a tus piernas y glúteos, todos los movimientos que realices [...] |
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