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El fitness tiene infinidad de beneficios más allá de tonificar, fortalecer y darle forma a nuestro cuerpo. Descúbrelos! Pensar en ir al gimnasio te da una pereza de muerte, pero … ¡ni se te ocurra darte de baja! Una sesión de fitness también te vendrá de maravilla para: Tus hábitos alimenticios: El ejercicio especialmente las [...] |
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Posts Etiquetados ‘Deporte’
No dejes de ir al gimnasio
20 11 2009 por Circe | No han Comentado | Escrito en Ejercicios
Tips para bajar de peso
16 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Adelgazar|
1. La salsa blanca se puede preparar con leche descremada mezclada con poca fécula, sal, pimienta y nuez moscada. Queda con la misma consistencia y tan rica como la tradicional. 2. No disminuya su consumo de calorías en forma drástica. Las dietas muy bajas en calorías, rías rara vez funcionan, son difícilmente sostenibles en el [...] |
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Rutina para quemar grasas
16 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Ejercicios|
Propuesta de Rutina para quemar grasa: Ahora se acerca la primavera y es hora de comenzar a eliminar la grasa que cubre y esconde tus músculos, preparándonos para lucir un cuerpo duro y firme durante el verano. En esta nota, te proponemos un circuito para transpirar la camiseta y “quemar grasas a pleno”. Los ejercicios [...] |
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Ejercicios adelgazar: Abdominales, gluteos, piernas
16 06 2009 por mujer | 3 Comentarios | Escrito en Adelgazar|
¿Es posible adelgazar con ejercicios : abdominales, gluteos (cola), brazos, piernas, brazos? Para lograrlo, lo más conveniente es combinar los ejercicios aeróbicos, a fin de rebajar la grasa, con ejercicios especiales, para darle tono a la musculatura. Por ejemplo, si quieres rebajar tu abdomen y te limitas solamente a hacer ejercicios abdominales, tendrás unos músculos [...] |
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Perder peso caminando
15 06 2009 por mujer | 1 Comentario | Escrito en Adelgazar|
Gran porcentaje de la gente que vive en países desarrollados quieren perder peso, y es que la obesidad es uno de los grandes problemas de salud de nuestra generación. Sin embargo, no hace falta apuntarse a una gimnasia ni convertirse en un gran deportista para lograr una pérdida de peso. Los expertos nos dicen que [...] |
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Adelgazar la cola
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Adelgazar|
Adelgazar la cola, culo, las nalgas, los glúteos… Para que nos vamos a andar con rodeos. Desafortunadamente la grasa tiene la “manía” de depositarse ahí. Y no está mal combatirla ahí mismo. Probablemente pensarás que lo que te sobra es “culo” y deseas que desaparezcan grasa en esa parte de tu cuerpo. Vamos a intentar [...] |
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Piernas y Cola Perfectas
15 06 2009 por mujer | 1 Comentario | Escrito en Ejercicios|
Estás en casa, no puedes ir a un gimnasio, no es excusa para no hacer ejercicios. Siempre hay 20 minutos mientras miramos la televisión o escuchamos música para dedicarle a nuestro cuerpo. Ponte ropa cómoda y zapatillas, hoy vas a empezar a dedicar mas tiempo a tus piernas y glúteos, todos los movimientos que realices [...] |
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Ejercicios en casa: caderas, cola y muslos
15 06 2009 por mujer | 1 Comentario | Escrito en Ejercicios|
Estos ejercicios desafiarán tus caderas, tu cola y tus muslos en una forma completamente distinta a lo que estás acostumbrada. No esperes al verano para acordarte de tu físico. Ejercicios para las caderas, los glúteos y los muslos Las caderas, la cola y los muslos son las zonas críticas del cuerpo de toda mujer. Y [...] |
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Programa de ejercicios para hacer en casa
15 06 2009 por mujer | No han Comentado | Escrito en Ejercicios|
Mover el cuerpo no sólo es bueno para la moldear la figura, sino que es imprescindible para tener buena salud. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o para practicar un deporte porque tu estilo de vida te lo impide, puedes realizar en casa estos ejercicios que te proponemos, sin gran esfuerzo. La musculatura, [...] |
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