Joseph Pilates, el creador del método, graficaba los cambios que logra pilates sobre el cuerpo con esta frase: “en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te habrá cambiado el cuerpo”, hay que decir que sus expresiones eran muy acertadas, después de 2 meses de practicarlo uno ya tiene un cuerpo distinto. La flacidez retrocede notablemente y los nódulos celulíticos también porque se trabaja sobre los músculos más profundos.
En que consiste…. Pilates combina ejercicios de gym, yoga, ballet y kinesiología, todos ellos se realizan sobre una camilla especial “El Reformer”, de esta forma se evitan lesiones presiones sobre los músculos y las articulaciones. Es un método que requiere de concentración y del control de la respiración. El centro vital sobre el que se concentra es el abdomen, cuando logramos tonificarlo, mejoramos la postura, obtenemos un cuerpo sano, fuerte y equilibrado.
